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降低胆固醇,消除“富贵病” 胆固醇是人体必需的物质,但如果体内胆固醇水平超标,很容易导致高脂血症的出现,对患者的身体构成极大的威胁。那么,高胆固醇是如何降低的呢? 预防高胆固醇 1。以粗粮开始新的一天 每天早餐只吃一碗燕麦粥,持续8周,可使血液中坏胆固醇浓度降低10%,提高好胆固醇浓度。燕麦富含可溶性和不溶性纤维,能抑制胆固醇和脂肪在胃肠道的吸收,从而降低血脂和胆固醇。粗...
作者:晨飞美食 标签:胆固醇
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