过节后的你一定要来一点营养素烟酸

时间:2019-08-06 14:01 来源:未知 作者:晨飞美食

农历新年是中国人民最盛大的节日,传统节日如何举办丰富的宴会。大鱼和大肉带来了高油,高盐和高糖饮食的爆发,亲戚和朋友轮流做客,所以酒和香烟继续。血压不好的人已经在努力应对这种高钠,高糖,酒精和尼古丁。它也是雪上结霜后的温度,温度仍然很冷,压力很不稳定。在冬季和春季交替,在夜间和早晨经常发生不同程度的雾,并且由于降雨,降雪和温度升高导致气压低。因此,时间和人力的共同作用使得假期后血压不好的人的血压高高。
 
这里是营养烟酸,这对减压非常有帮助。建议您处理假期后的高压。首先,要了解烟酸,烟酸不是一种酸性物质,而是一种维生素B,与其他维生素不同,烟酸可以在体内代谢。然而,烟酸也很容易缺乏,并且可以在某些特殊情况下补充。让我们来看看烟酸的生理功能:最相关的烟酸和血压的血管舒张。我们都知道血压是管所在血管内壁的血压。不用说,血管的内壁面积大,因此血液内壁单元上的压力小,血压降低;相反,当血管收缩时,血压升高。因此,许多研究表明适当补充烟酸具有良好的降压作用。许多人可能不会注意许多抗高血压药物中烟酸或烟酸的存在。
 
保护心血管系统,研究表明烟酸降低胆固醇,我们知道血液中的高胆固醇,特别是低密度胆固醇会引起动脉硬化,加重高血压的过程。高血压患者应该预防胆固醇的升高,特别是低密度脂蛋白。烟酸可降低胆固醇,降低高血压恶化的风险。烟酸也与血糖密切相关,因为它是葡萄糖耐量因子和胰岛素辅助因子的组成部分之一。葡萄糖耐量因子(gtf)是三价铬,烟酸和谷胱甘肽的组合。一种复合物,可增加葡萄糖的使用,促进葡萄糖转化为脂肪,有助于清除血糖。更清洁的血液环境,血液中较浓的甾醇,甘油三酯,粘稠的血糖以及血管中垃圾的沉积,使血液流动更加顺畅。
 
营养学会建议,对于18岁以上的男性和对于ul的35 mgne,推荐的烟酸量为18和13 mgne。低血压患者可以适当增加烟酸的摄入量。
 

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