冬天太干燥了找食补维A啊

时间:2019-08-06 14:03 来源:未知 作者:晨飞美食

在冬天,它是寒冷干燥的,皮肤总是干燥的。寒风侵袭,皮肤变得更加敏感和脆弱。原始皮肤干燥mm,这将使皮肤更干燥。有些人处于敏感区域,鼻子和嘴唇都在脱皮,皮肤感觉粗糙,而可怜的是20岁的皮肤,60岁的感觉。 。原来油性皮肤的mm将无法去那里。虽然皮肤比夏天“油腻”,但明显感觉毛孔变得更大更厚,尤其是鼻子周围的t区。大毛孔说皮肤细胞口渴,缺水和饮水。
 
很多mm都有经验,水,保湿乳液,面霜,面霜,各种化妆品也擦了很多,但皮肤并没有解决实际问题,效果也不大。对于冬季干燥的皮肤,你不应该忽略一点食物补充,内部调整,内部和外部。
 
今天介绍了一种干爽补品的原则:解决冬季干燥的问题,补充皮肤是一种必不可少的营养素 - 维生素A.很多人都熟悉维生素A.很多人都知道它是视黄醇。当眼睛不好的时候,他们应该吃它。但实际上,维生素A具有非常重要的美容功能,因为维生素A还具有非常重要的功能,它是一种皮肤细胞,“守护神”。它可以保护上皮结构的完整性和完整性不被侵入,并在生长过程中调节上皮细胞的生长速率,从而维持上皮组织的正常形态和功能。通过充足的维生素A护理,皮肤细胞可以在完整健康的细胞膜的作用下保护皮肤并保护皮肤的水分。保持皮肤湿润,防止干燥角质化,不易受细菌损伤,并有助于治疗痤疮,脓疱,痤疮,皮肤表面溃疡等;缺乏维生素A,会降低上皮细胞的功能,导致皮肤弹性下降干燥粗糙,失去光泽。
 
维生素A是如此重要,所以现在介绍这种简单,方便,营养补充维生素A.羊肝胡萝卜粥:羊肝,150克大米,100克胡萝卜,调料:料酒,盐,植物油,姜汁,大蒜量。做法:先将胡萝卜去皮,洗净,切成块,洗净米饭,浸泡30分钟,胡萝卜和米饭加入适量水煮沸,转小火煮粥。 2在粥的过程中,用切块的肝脏洗净切块的肝脏,用料酒,生姜汁,盐几分钟,将油放入锅中,煮沸后搅拌香蒜,然后倒入腌好的山羊肝,大或者炒至7分钟煮熟,等到粥煮熟后倒入山羊肝脏,然后煮沸,加入适量的盐调味。从现代营养的角度来看:胡萝卜和山羊肝本身具有较高的维生素A含量,并在混合后,促进维生素A的吸收,并实现更好的维生素A补充。
 

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