去湿气,这些食谱很可靠

时间:2019-11-21 09:40 来源:未知 作者:晨飞美食

水分过多的人会有各种症状。常见的一种是他们容易上火和粉刺。他们也会整天无精打采,总觉得累,而且容易昏昏欲睡,不容易醒来。所以及时排除水分是非常重要的。如何去除水分?这里有一些美味的食物要尝尝。
 
1。冬瓜虾汤
 
材料:冬瓜、虾、鱼丸、粉丝、虾、胡椒、芝麻油、香菜等。
 
方法:冬瓜洗净切片,粉丝用温水浸泡,虾仁洗净,虾仁放入锅中用热油炒熟,加入冬瓜炒几分钟,然后加入开水煮沸,将鱼丸和虾仁放入锅中继续煮至快熟。加入胡椒粉、芝麻油、香菜等调味料。
 
2。冬瓜肉片汤
 
配料:冬瓜、瘦肉、生料。
 
方法:将冬瓜去皮切成小片,将瘦肉洗净切片,用盐和生粉腌制片刻,放入锅中加水煮沸,放入冬瓜中煮至熟,加点盐调味,然后将腌制好的肉片放几分钟,直到肉刚熟。
 
 
3。海带排骨汤
 
材料:海带、排骨、姜片、洋葱、料酒。
 
方法:将海带浸泡,洗净切块,排骨切碎,用开水和一些料酒烫一会,除去血泡和腥味,然后捞起与海带、姜片一起放入锅中,用清水炖成汤。
 
4。茯苓米酒汤
 
材料:茯苓、黄酒、枸杞、桂花糖、鸡蛋、水电粉。
 
方法:将茯苓磨成粉,放入锅中放水,加入茯苓粉搅拌均匀,煮5分钟左右,加入米酒和水湖粉,继续煮,边煮边搅拌,煮沸后放入鸡蛋搅拌,煮成蛋花,加入枸杞和桂花糖片刻,拌匀。
 
5。红烧冬瓜

配料:冬瓜、酱油、白糖、葱、汤等调味料。
 
方法:冬瓜去皮后洗净切块,锅中油加热,葱和冬瓜炒熟,加入酱油、糖和一些高汤,转小火继续炖至冬瓜成熟。
 
 
6。杏仁海带
 
成份:海带、杏仁、豆沙、洋葱、姜、蒜。
 
方法:将海带毛洗净切丝,放入锅中加水,放入姜片和料酒煮沸,将海带丝放入水中,煮海带,用冷水洗净,沥干水放在盘中;用水将杏仁煮沸几分钟,然后浸泡在水中,直到杏仁皮易于去除,去皮放入盘中,加入洋葱、姜、蒜,炒豆沙和油,然后一起倒入盘中拌匀。
 
以上食谱均由日常生活中常用的除湿成分制成。操作简单,除湿效果好。除了睡觉,它们还有更多的保健作用。它们非常适合一天吃三餐以上,尤其是冬瓜。除湿效果没有错。如果想去除水分,可以多买些冬瓜,煲汤或是直接炒或炖的好选择。
 
要去除水分,除了日常饮食外,还可以喝一些中草药茶,或适当运动,促进水分的排出。
 
配料:冬瓜、酱油、白糖、葱、汤等调味料。
 
方法:冬瓜去皮后洗净切块,锅中油加热,葱和冬瓜炒熟,加入酱油、糖和一些高汤,转小火继续炖至冬瓜成熟。
 
 

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