秋季咽痛,你需要这些护嗓食品

时间:2019-09-18 10:18 来源:未知 作者:晨飞美食

随着季节和温度的变化,许多人喉咙痛。嗓子疼对人们的正常生活和工作影响很大,即使在晚上也没有办法好好休息。那么,让我们看看秋天喉咙痛怎么了。
 
一、护声食品
 
1梨
 
梨又软又多汁,又甜又冷。具有清热化痰、滋补津液、止渴的作用。尤其是秋季食用,能明显缓解咽喉干燥。梨可以生吃或煮熟,果汁或切片粥,炒汤也可以。梨、蜂蜜和煮过的雪梨软膏和冰糖梨水都是容易清嗓子和嗓子的饮料。但由于梨性寒,体质不足,感冒咳嗽不适宜生吃,一定要用水蒸透,四肢冰冷,腹部和胃部虚弱者不宜多吃或最好不要吃。
 
2。马蹄铁
 
马蹄铁,又称菱角,有“地下悉尼”的美誉。荸荠性甘寒。具有清肺宣喉、祛湿化痰的作用。对预防秋季干咳、咽喉不适、口干有一定作用。除了生吃,还可以煮、炸、煮、炖。但是,荸荠不易消化,脾胃虚寒,消化功能差,儿童、老年人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长在稻田里,会在皮肤上积聚有毒的生物排泄物和化学物质,还可能有寄生虫。
 
3。白萝卜
 
白萝卜被称为“小人参”。中医认为生萝卜清热利津,补水利尿,化痰止咳,而熟萝卜更利于脾胃,消食益气。在秋天,萝卜的果肉丰富,甘甜爽口。生吃对咳嗽、痰、喉炎、声音嘶哑的人有帮助。需要提醒的是,萝卜虽然好,但并不适合每个人吃。气虚阳虚便秘的人吃了会加重症状。
 
4。白木耳
 
众所周知,银耳具有解毒养颜、润肺润喉、开胃健脾的良好功效。我们在生活中经常可以做一些银耳食品来帮助我们排毒和祛火,经常吃一些银耳有助于滋养面部和滋润皮肤,使我们的皮肤保持良好的弹性。
 
 
5,葡萄
 
葡萄无疑对女性有滋补作用。除补血作用外,葡萄还具有滋补肝肾、滋补津液、利尿的作用。无论是直接食用,还是捣碎果汁和蜂蜜提取液,然后用开水冲洗,都能帮助改善热渴,缓解神经衰弱和过度疲劳引起的不适。
 
6,柠檬
 
柠檬是最具药用价值的水果之一。富含维生素C、糖、钙、磷、铁、维生素B1和维生素B2。它对人体非常有益。它被称为“消炎果”,它在人体内起着天然抗生素一样的作用,具有抗菌消炎和增强人体免疫力等功能。柠檬蜂蜜水不仅是女性最喜欢的减肥食谱,而且有很好的缓解咽喉炎的效果。
 
7,苹果
 
苹果营养丰富。有一句外国谚语说,一天一个苹果远离医生。苹果富含多种维生素和有机酸,可以补充因寒冷而流失的大部分营养。多吃苹果不仅可以缓解便秘、上火等症状,还可以治疗咽喉炎等症状。
 
8,香蕉
 
香蕉富含维生素B6,有助于抵抗炎症和提高免疫力。香蕉与燕麦等全谷物一起食用,是抵御感冒病毒的“双重保险”。同时,香蕉是一种无酸的软性水果,容易吞咽,不刺激声音。如果你害怕冷香蕉和腹泻,你可以蒸香蕉。
 
 
 

  关注 晨飞美食网 官方微信,回复" 410 " 即可在微信里阅读本篇内容。

  在查找公众号中搜索:晨飞美食网,或者扫描下方二维码快速关注。

围观: 9999次 | 责任编辑:晨飞美食

回到顶部